Как сохранить кожу молодой и здоровой

17.01.2019 0 Автор admin

 

Есть много факторов, которые вызывают преждевременное старение нашей кожи. 25% этого процесса вызвано генетикой, но у нас осталось 75%, которые мы можем контролировать.

Кормить хорошо
Он избегает потребления сахара , очень негативно влияет на наше здоровье, а также на нашу кожу. Попадая в кровоток, он атакует коллаген и эластин, белки, ответственные за поддержание эластичности и упругости нашей кожи.

Старайтесь не употреблять простые углеводы, такие как содержащиеся в безалкогольных напитках, белом рисе и хлебе они становятся сахаром, как только попадают в наше тело.

Если вы представляете себе сладкое вы можете съесть кусочек черного шоколада , который является мощным антиоксидантом и поможет бороться повреждениями , вызванные свободными радикалами, смотреть фотки

Ешьте продукты, богатые витамином С , это поможет вам вырабатывать коллаген.

Принимайте пищевые добавки при необходимости.

США ЛИЦЕВАЯ КОСМЕТИКА
Кремы, сыворотки и маски для лица — это не роскошь, а необходимость, если мы хотим, чтобы наша кожа действительно питалась. Чем моложе мы их начнем использовать, тем лучше.

СОН ХОРОШО
Сон — лучший способ оксигенировать кожу, чтобы устранить повреждения, вызванные свободными лучами в течение дня. Когда сон снижается, цвет лица страдает.

Во время перерыва мы восстанавливаем ткани и клетки.

БОРЬБА СТРЕСС
При стрессе или под давлением организм вырабатывает гормон кортизол, который разрушает коллаген и эластин.

Оставьте работу в офисе, а дома наслаждайтесь семьей и увлечениями. Участие в мероприятиях, которые нам нравятся, помогает уменьшить стресс.

СДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ
Регулярные упражнения помогают насыщать кожу кислородом, а когда мы потеем, мы выводим токсины.

Кроме того, выполнение упражнений также помогает уменьшить стресс.

ЧИСТАЯ И МИМА КОЖА
Очищайте кожу лица два раза в день, утром и ночью, чтобы освободить кожу и поры от любого вида грязи и загрязнений, которым мы подвергались.

ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ ОТ СОЛНЦА
Используйте солнцезащитный крем ежедневно. Многие дневные кремы включены в его состав. Солнце является одним из факторов, которые влияют на нашу кожу.